その坂の向こうに〜G5&TARMACで駆け上がれ!

GIOS AMPIOで始まった自転車ライフ。BH G4でヒルクライムに目覚め、BH G5で抜け出れなくなり、ついに禁断のSWORKS TARMACに乗り換えました〜

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夏の練習 

今日も6時30分出発で朝練に行ってきました。
コースは連光寺スタートで後は気分で坂をチョイスするつもりでした。

スタート時間が早ければ暑さも多少は違うだろうと
考えていましたが、違いましたよ。

もう連光寺で汗だく。TTを試みるも、鉄塔の大分手前でノックダウン。
最後の登りでも20Km/hを大幅に割り込み、15Km/h程でたら~とゴール。
タイムも9分。。(やる気なし!)

気を取り直して尾根幹ですが、一度折れた心は中々復活せず。
早々にコンビニ休憩。。(もう朝からガリガリ君です)

先人の知恵か、夏はかき氷ですね。これで復活!
日大三校から町田温水プールの坂をそれぞれ2本いれて、
その後町田温水プールをめぐる周回コースを1周(最近加えました)

最後は日大三校を逆からアプローチして普段下り最高速チャレンジで
つかうゴルフ練習場横坂を登ります。(10%程で中々登りがいがあります)

今日はここまで。この後はVERDEです。

夏の練習の秘訣を探していますが、いまのところはガリガリ君くらいしか
手が浮かびませんね。。

<プチニュ~ス>
矢野口駅近くにローソンがオープンしてました。
夏の練習でお世話になることが増えそう~
LAWSON.jpg


■走行データ
走行距離:86.27Km
走行時間:3時間49分03秒
平均速度:22.59km/h
最高速度:61.55Km/h
最大心拍:188
平均心拍:139
平均勾配:3%
最大勾配:13%
上り距離:18.57Km
最大高度:160m
獲得高度:763m
平均ケイデンス:70pm
最大ケイデンス:158rpm
消費カロリー:1759kcal
By SIGMA ROX8.0

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