その坂の向こうに〜G5&TARMACで駆け上がれ!

GIOS AMPIOで始まった自転車ライフ。BH G4でヒルクライムに目覚め、BH G5で抜け出れなくなり、ついに禁断のSWORKS TARMACに乗り換えました〜

08«1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.»10

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
スポンサー広告 /  Trackback -- /  Comment --

△page top

ローラー 

今日はいつに無く仕事疲れがひどいな。
時間が遅いわけではないんですが、とにかくだるい。

帰宅後、何とかローラーに乗るも、どうにも足が重たい。
力が入らない。

それでもどうにか、5分アップ、5分ヒルクライム想定で負荷を最大にして
5分(ケイデンス80rpm)でがんばる。

その後、アウターで50Km/h超過1分のインターバル(燃料切れで2セットでギブ)

最後にクールダウン。。。前に負荷最大で2分。
その後片足ペダリング左右1分程度して、5分クールダウンで終了。

こんなんで疲れてたらダメだなぁ。
明日もがんばらねば!

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

ブログランキング参加中~
ワンクリックお願いします!












スポンサーサイト

テーマ: 自転車

ジャンル: 趣味・実用

△page top

« 今日もローラー  |  朝練! »

コメント

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

| #

2010/05/10 22:34 * edit *

Re: タイトルなし

コメントありがとうございます。

疲れていても、どうしても体動かしたくて。つい無理しちゃいます。
休養も大事なんですね。

お申し出いただいた件、興味あります!また連絡させてもらいます!!

URL | キューマル #-

2010/05/11 22:57 * edit *

△page top

コメントの投稿

Secret

△page top

トラックバック

トラックバックURL
→http://ampio.blog83.fc2.com/tb.php/163-3c98bef5
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

△page top

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。